VOCÊ CONHECE A ACELGA????

A acelga é um legume de folha verde e cientificamente conhecida como
Beta Vulgaris. Ela tem um talo crocante e espesso, as folhas podem ser
lisas ou enrugadas. Da família da beterraba e dos espinafres: tem a
amargura da beterraba e o teor ligeiramente salgado do espinafre.
A acelga é um dos legumes mais completos para a nutrição humana,
possuindo uma lista enorme de nutrientes. É rica em niacina, que evita
problemas do sistema digestório e nervoso; vitamina A que é boa para
visão, saúde da pele e mucosas , auxilia no crescimento e faz parte da
formação dos dentes; e vitamina C que previne infecções, problemas da
pele, hemorragias e fragilidade dos ossos.
Você pode consumir a acelga em forma de salada, como a minha avó
fazia. Ela adorava!!!!! Mas...... vou ensinar um suco que podemos beber
diariamente.
 Basta você colocar um pouco de água no liquidificador, colocar só as
folhas da acelga e as de alface, que é outra maravilha e que constitui uma
importante fonte de sais minerais, cálcio e de vitaminas, e pronto!!! Um suco
verde que vai te proporcionar bem-estar e muita saúde.

Bichinhos Fazem Bem aos Seus Donos.

 Animais de estimação fazem bem para a saúde. As reações e sentimentos
positivos despertados pelos animais nos humanos os tornam, cada vez,
agentes terapêuticos. Eles afastam a depressão, a solidão, o desamparo,
a ansiedade e o medo, ajudando a evitar doenças causadas por sentimentos
negativos.
  Em pesquisas realizadas entre 2009 e 2010, que atestaram que
 os cachorros também ajudam a elevar a imunidade de adultos e 
crianças. Certas proteínas, que exercem importante papel na regulação do
sistema imunológico e das alergia, aumentam significativamente em bebês
de um ano de idade quando expostos precocemente a um cão.

  Acariciar um cão também pode elevar os níveis de imunoglobulina A,
um anticorpo presente nas mucosas, que evita a proliferação viral ou
bacteriana e é importante na prevenção de várias patologias.

  A companhia de um bichinho contribui para a redução de ansiedade e
para o desenvolvimento da linguagem e das habilidades motoras.

  São importantes no controle da hipertensão arterial, ajudando a diminuir
o nível de estresse das pessoas.

  Alguns estudos revelaram que, os cães podem farejar doenças, como:
alguns tipos de câncer e problemas de saúde associados com a diabetes.

   " Os bichinhos ensinam muito aos humanos. Eles são capazes de ensinar,
inclusive, o que é o amor".

    Acredite: o reconhecimento, carinho e devoção serão eternos e a companhia
dele fará muito bem para a sua saúde e coração.

O Poder de Um Copo D'Água

Água Antes de Dormir..

  Cerca de 90% dos ataques de coração ocorrem
de manhã cedo e podem ser minimizados se tomarmos
um ou dois copos de água antes do repouso da noite.
Você sabia que a água é importante, e que tem horas
especiais para bebê-la?? Bebendo água na hora correta,
maximiza a sua efetividade no corpo humano:

  1 copo de água depois de acordar - ajuda a ativar os
órgãos internos.
  1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda
na digestão.
  1 copo de água antes de tomar um banho - ajuda a baixar
a pressão sanguínea.
  1 copo de água antes de ir para a cama - evita um derrame
cerebral ou ataque do coração.
       
           ÁGUA É A FONTE DA VIDA!!!

A Idade da Maturidade

Ontem fui numa festa de  80 anos de uma senhora e vi que a velhice está no passado. A maioria das"meninas" na pista dançando todos os ritmos, e foram até o  final da festa!!! A aniversariante parecia mais uma menina de 60 anos, toda serelepe!!!. Na hora do parabéns, trocou o figurino e dançou com todos os afilhados e amigos da festa. Um exemplo para aquelas que pensam que 80 anos é  ficar  n
numa cadeira de balanço esperando a morte chegar. Foi lindo!!!

Rotina......saia dela!!!!

  A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de uma página só, repetindo todos os anos.
  Conforme envelhecemos as coisas começam a se repetir - as mesmas ruas, as mesmas pessoas. os mesmos programas, os mesmos problemas e as coisas novas vão diminuindo, até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer que tivemos alguma novidade na semana ou até mesmo, no ano....
  Para que sua vida não fique repetitiva, expanda seu tempo com qualidade, emoção, ritual e vida...

Aprenda uma nova língua, ou um novo instrumento.
Mude de paisagem, tire férias com a família e tire muitas fotos,
Tenha filhos ou animais de estimação; eles destroem a rotina.
Faça festa de aniversário para você, ou faça festa de noivado, bodas..
Visite parentes distantes,
Entre na universidade com 60 anos,
Troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba,
Compre enfeites diferentes no Natal,
Vá a shows,
Cozinhe uma receita nova,
Escolha roupas diferentes,
Não pinte a casa da mesma cor,
Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes,
Vá a mercados diferentes,
Leia livros diferentes,
Se tiver dinheiro e se já estiver aposentado, vá para outras cidades ou países, vá com seu esposo, amigos, esposa,
Visite museus diferentes,
Deguste pratos diferentes,
Se só gosta de cinema, vá ao teatro,
V I V A
Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo.


Fonte: Estado de São Paulo

10 Dicas Estranhas para Você Viver Melhor

* Tome banhos gelados

* Seja religioso

* Cante no chuveiro

* Use fio dental

* Não relaxe demais

* Demore para ter filhos

* Tenha dois orgasmos semanais

* Fique um pouco estressado

* Consuma comida temperada

* Beba água com minerais