Sanduíches Naturais

Esses sanduíches são bem levinhos e deliciosos.

ESPINAFRE COM QUEIJO PRATO

Rale 200 g de queijo prato e reserve.

Coloque 2 xícaras de folhas de espinafre

lavadas e ainda molhadas numa panela.

Cozinhe em fogo alto por alguns minutos

ou até ficarem macias. Escorra e pique bem.

Misture o queijo com 1/4 de xícara de

manteiga e o espinafre. Tempere com sal.

Corte pãezinhos redondos ao meio e recheie

com a mistura.

CENOURA COM SALSÃO

Junte numa tigela pequena 1 xícara de

cenoura ralada, 1/4 de xícara de salsão

picado, 2 colheres de sopa de pimentão

verde picado, 1 maçã vermelha com casca

picada e 1 copo de iogurte natural.

Misture e tempere com sal. Coloque em

baguetes com gergelim. Fica muito bom!!

SANDUÍCHE COLORIDO

Pique bem pequenininho, pimentão verde,

tomate com pele, presunto ou blanquet de peru,

queijo prato e cebola.

Depois de tudo bem picadinho e misturado coloque

maionese light e passe em pão de forma cortado em

triangulo e sem casca.